01:00
Боди-балет (12+)
Для вас - облегчённые варианты упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для любого уровня подготовки
01:30
Аэробика в стиле ретро (12+)
Это не просто тренировка, это возвращение в прошлое. Опытный инструктор в антураже 80-х проведёт эффективные тренировки, позволив молодым зрителям погрузиться в ретро-атмосферу, а более взрослым - вспомнить всеми любимую фитнес-дисциплину
02:00
Витамин-шоу. Кофе со звездой (12+)
Как быть красивой с утра и до самого вечера? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и другие вопросы ответят звёздные диетологи, актёры театра и кино
03:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой (12+)
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях
03:30
Пилатес Intensive (12+)
Минимум амплитуды - максимум ощущений. Даёт видимые результаты при коррекции проблемных зон за счёт расщепления жира. Избавляет от болей в спине, улучшает общее состояние, снимает усталость, формирует рельеф , увеличивает выносливость
04:00
Боди-балет (12+)
Для вас - облегчённые варианты упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для любого уровня подготовки
04:30
Аэробика в стиле ретро (12+)
Это не просто тренировка, это возвращение в прошлое. Опытный инструктор в антураже 80-х проведёт эффективные тренировки, позволив молодым зрителям погрузиться в ретро-атмосферу, а более взрослым - вспомнить всеми любимую фитнес-дисциплину
05:00
Витамин-шоу. Кофе со звездой (12+)
Как быть красивой с утра и до самого вечера? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и другие вопросы ответят звёздные диетологи, актёры театра и кино
06:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой (12+)
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях
06:30
Пилатес Intensive (12+)
Минимум амплитуды - максимум ощущений. Даёт видимые результаты при коррекции проблемных зон за счёт расщепления жира. Избавляет от болей в спине, улучшает общее состояние, снимает усталость, формирует рельеф , увеличивает выносливость
07:00
Боди-балет (12+)
Для вас - облегчённые варианты упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для любого уровня подготовки
07:30
Аэробика в стиле ретро (12+)
Это не просто тренировка, это возвращение в прошлое. Опытный инструктор в антураже 80-х проведёт эффективные тренировки, позволив молодым зрителям погрузиться в ретро-атмосферу, а более взрослым - вспомнить всеми любимую фитнес-дисциплину
08:00
Витамин-шоу. Кофе со звездой (12+)
Как быть красивой с утра и до самого вечера? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и другие вопросы ответят звёздные диетологи, актёры театра и кино
09:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой (12+)
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях
09:30
Пилатес Intensive (12+)
Минимум амплитуды - максимум ощущений. Даёт видимые результаты при коррекции проблемных зон за счёт расщепления жира. Избавляет от болей в спине, улучшает общее состояние, снимает усталость, формирует рельеф , увеличивает выносливость
10:00
"Фитнес и мотивация" с Сергеем Глушко (12+)
Если вам не хватает мотивации, а новую жизнь вы постоянно откладываете "на завтра" или "до понедельника" - наша программа создана специально для вас. Вас ждут доступные и эффективные тренировочные комплексы
10:30
Табата-Хард (12+)
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого - сделать максимальное количество движений за минимальное время. Регулярное выполнение занятий по протоколу Табата в режиме "хард" позволять вам похудеть и всегда быть в отличной форме
11:00
Фитнес-мама (12+)
Программа направлена на быстрое и эффективное возвращение молодых мам в форму, проработку женских проблемных зон, а также самомассажа
11:30
Делай тело с Русланом Байрамовым (12+)
Личный тренер резидентов популярного юмористического шоу Руслан Байрамов и его подопечные - Мария Кравченко и Надежда Ангарская - раскроют свои секреты качественного похудения
12:00
Пилатес изнутри (12+)
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики,,
13:00
Латинский квартал (12+)
Настоящие кубинцы Юльет Санчес и Джексон Пьер буквально за считанные минуты научат вас красиво двигаться под латинские ритмы. Зажигательная музыка и лучезарные ведущие никого не оставят равнодушным
14:00
Йога Reflex с Ириной Нельсон (12+)
Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога - это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной системой
15:00
Дыхание стретчинга (12+)
Упражнения на дыхание для наиболее эффективной растяжки, которая позволит без лишних усилий и напряжений получить элегантную стройность, а также простимулирует работу сердечно-сосудистой системы, избавит от напряжений в теле, поможет выпрямить осанку
16:00
Ароматный мир (12+)
Ароматы переносят нас в волшебные миры. Но знаете ли вы, что они играют важную роль в самочувствии человека? Специалист в области ароматерапии Ноэль Катаи расскажет о целебных свойствах эфирных масел
16:30
POPSUGAR. Классная тренировка (12+)
Грамотно составленный комплекс упражнений прекрасно подойдет не только для продвинутых любителей фитнеса, но и для новичков. Ваш плотный рабочий график - не помеха. Вы побываете на высокоэффективной тренировке, не выходя из гостиной своей квартиры
17:00
Танцуй Twerk (12+)
Twerk - новое веяние в танце. Его история уходит вглубь к африканским корням, где девушки привлекали мужчин сексуальными движениями. Многие даже не догадываются, насколько это полезно для их здоровья
18:00
Пилатес изнутри (12+)
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики,,
19:00
Йога Reflex с Ириной Нельсон (12+)
Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога - это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной системой
20:00
Дыхание стретчинга (12+)
Упражнения на дыхание для наиболее эффективной растяжки, которая позволит без лишних усилий и напряжений получить элегантную стройность, а также простимулирует работу сердечно-сосудистой системы, избавит от напряжений в теле, поможет выпрямить осанку
21:00
Здоровые и знаменитые: русская версия.
Шоу о здоровом образе жизни, в котором известные и красивые звезды телевидения, театра, кино, медиа персоны и постоянные участники светской хроники делятся своими секретами привлекательности, главный из которых - здоровый образ жизни
21:30
Шоу Лизы ОЗ.
Ведущая ток-шоу Лиза ОЗ и специальные гости программы будут обсуждать вопросы, касающиеся правильного образа жизни, здоровья, семьи и красоты
22:00
Шоу Лизы Оз
22:30
Пилатес изнутри.
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики,,
23:00
Пилатес изнутри
