00:27
Сказки Живой природы. Мастер меча
Программа знакомит с техниками медитации, которые помогут справиться со стрессом, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Зрители узнают, как правильно организовать пространство для занятий, какие методы подойдут новичкам, и как сделать медитацию частью повседневной жизни. Гармония начинается с малого. Россия, досуг, хобби
00:40
Медитация. Учимся расслабляться
Добро пожаловать на сеанс медитации. Эта практика поможет вам снять напряжение, успокоить ум и восстановить внутреннее спокойствие. Россия, досуг, хобби
00:59
Цигун для активного долголетия. 46 с.
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием
01:46
Йога с Виталием Лялиным. 10 с.
Это не просто разминка, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и отличное настроение на весь день. Всего несколько минут упражнений помогут вам почувствовать прилив сил и бодрости с самого утра. Не упустите возможность начать свой день активно и позитивно! Россия, спорт, досуг, хобби
02:12
Гимнастика для лица. 10 с.
Программа предлагает простые и доступные способы борьбы с признаками старения кожи лица. Ведущая научит ухаживать за кожей, используя лишь натуральные средства и эффективные домашние процедуры. Никаких дорогостоящих салонов и косметических средств – только проверенные методы для здоровья и красоты кожи
02:32
ЛФК с Татьяной Новиковой. 18 с.
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки. Вед.: Татьяна Новикова
02:59
Релакс тренировка. 23 с.
Программа предлагает эффективные способы расслабления после напряженного дня. Рассматриваются дыхательные упражнения, аудиопрактики, элементы мягкой растяжки и визуализации. Эти методики подойдут для любого уровня подготовки и помогут сделать отдых полноценным. Внимание к себе – первый шаг к гармонии
03:32
Ваш реабилитолог. 35 с.
Вас ждет уникальная программа, посвященная новейшим методам реабилитации после травм и операций. Ведущий программы расскажет о современных подходах к восстановлению здоровья и функциональности организма. Вы узнаете, как правильно подобрать упражнения, какие методы физиотерапии наиболее эффективны, как избежать осложнений в процессе восстановления
04:00
Цигун для активного долголетия. 37 с.
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия, досуг, хобби
04:44
Нейрогимнастика. 13 с.
Приглашаем вас присоединиться к увлекательному путешествию в мир нейрогимнастики! В программе вы узнаете, как регулярные физические и умственные упражнения могут улучшить работу мозга, повысить концентрацию внимания и развить когнитивные способности
05:00
На даче. Пеларгония
Передача «На даче» станет незаменимым помощником для всех, кто любит проводить время на своих загородных участках и занимается садоводством и огородничеством. В каждом выпуске ведущие программы, опытные садоводы и огородники с многолетним стажем, будут делиться практическими советами и лайфхаками, которые помогут зрителям вырастить на своих дачах богатые урожаи и создать гармоничные, ухоженные сады
05:09
Асана. 14 с.
Программа предлагает погружение в мир йоги в сопровождении инструктора, чье спокойствие ощущается даже через экран. Занятия помогут освоить базовые приемы работы с телом и дыханием, понять, как внимание и сознание влияют на общее состояние. Это гармоничное начало для тех, кто ищет путь к внутреннему равновесию и хочет научиться слушать себя
05:39
Аэробика. 29 с.
Танцуя под яркие ритмы, мы не только получаем заряд бодрости, но и активно работаем над развитием памяти, укреплением дыхательной системы и сердца. Эти тренировки помогут вам поддерживать тело в отличной форме и улучшать физическое состояние
06:09
Намасте. 6 с.
Программа познакомит вас с удивительным миром йоги, ее философией и практиками. Вы узнаете, как с помощью простых асан и дыхательных упражнений можно улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, обрести внутренний покой и научиться лучше понимать свое тело. досуг, хобби
06:31
Зумба. 23 с.
Занятия под латиноамериканские ритмы – это отличная возможность поднять настроение и укрепить тело. Простые движения под искрометные мелодии дарят энергию и подойдут для любого уровня подготовки. Такая тренировка помогает развить чувство ритма, снять стресс и наполниться позитивом на целый день
06:53
Прородительство. Детские истерики
В этом выпуске мы поговорим о том, что значат детские истерики и как с ними справляться
07:36
Держим форму. 6 с.
Стретчинг – это система упражнений, которая помогает развить эластичность мышц, улучшить подвижность позвоночника и всех суставов. Такие тренировки способствуют снижению мышечного напряжения, улучшают осанку и общее самочувствие. При регулярных занятиях вы замечаете, как тело становится более стройным, гибким и подвижным
07:57
Активное долголетие. 26 с.
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки
08:27
ЛФК с Татьяной Новиковой. 19 с.
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки. Вед.: Татьяна Новикова
08:54
Время для себя. Омега 3
Информационно-познавательная программа для женщин. Рецепты красоты и здоровья дают квалифицированные специалисты. Ведущая программы поможет зрителям найти ответы на интересующие вопросы и проверит на себе все последние достижения в области медицины и косметологии. Как сохранить молодость кожи? Методы профилактики и лечения заболеваний. Есть ли полезные диеты и надо ли их соблюдать? Можно ли заниматься фитнесом дома? Россия, 2009, досуг, хобби
08:59
Вопросы без очереди. Почему выпадают волосы
Выпадение волос – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Причины могут быть весьма разнообразными и зависеть от множества факторов. Россия, познавательное
09:32
Ваш реабилитолог. 35 с.
Вас ждет уникальная программа, посвященная новейшим методам реабилитации после травм и операций. Ведущий программы расскажет о современных подходах к восстановлению здоровья и функциональности организма. Вы узнаете, как правильно подобрать упражнения, какие методы физиотерапии наиболее эффективны, как избежать осложнений в процессе восстановления
09:59
Цигун для активного долголетия. 8 с.
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием
10:45
д/с Тайны Цигун. 29 с.
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия
10:57
Зрение на 100%. Катаракта. Методы лечения, восстановление, мифы
В этом выпуске программы вы узнаете, как правильно распознать признаки ухудшения зрения, когда стоит обратиться к специалисту, а также кому необходима операция и коррекция. Советы по сохранению зрения на долгие годы помогут вам предотвратить многие проблемы с глазами и сохранить их здоровье. Россия, познавательное
11:14
Дети. Инструкция по общению. 20 с.
Как наладить общение с детьми, выстраивать доверительные отношения и решать конфликты? В этой передаче мы расскажем, как правильно выражать свои мысли и понимать чувства ребенка. Вас ждут полезные советы от экспертов, интересные истории и примеры из жизни, которые помогут улучшить взаимопонимание в семье. познавательное
11:25
Релакс тренировка. 25 с.
Программа предлагает эффективные способы расслабления после напряженного дня. Рассматриваются дыхательные упражнения, аудиопрактики, элементы мягкой растяжки и визуализации. Эти методики подойдут для любого уровня подготовки и помогут сделать отдых полноценным. Внимание к себе – первый шаг к гармонии
11:54
Аэробика. 27 с.
Танцуя под яркие ритмы, мы не только получаем заряд бодрости, но и активно работаем над развитием памяти, укреплением дыхательной системы и сердца. Эти тренировки помогут вам поддерживать тело в отличной форме и улучшать физическое состояние
12:26
Сказки Живой природы. О гусенице
Программа знакомит с техниками медитации, которые помогут справиться со стрессом, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Зрители узнают, как правильно организовать пространство для занятий, какие методы подойдут новичкам, и как сделать медитацию частью повседневной жизни. Гармония начинается с малого. Россия, досуг, хобби
12:35
Счастливый возраст. Герой Виталий Лялин
Виталий Лялин: «Счастье – это природа души. И открытие этой природы и делает человека счастливым…». Россия, познавательное
13:17
На даче. Пеларгония
Передача «На даче» станет незаменимым помощником для всех, кто любит проводить время на своих загородных участках и занимается садоводством и огородничеством. В каждом выпуске ведущие программы, опытные садоводы и огородники с многолетним стажем, будут делиться практическими советами и лайфхаками, которые помогут зрителям вырастить на своих дачах богатые урожаи и создать гармоничные, ухоженные сады
13:26
Аэробика. 29 с.
Танцуя под яркие ритмы, мы не только получаем заряд бодрости, но и активно работаем над развитием памяти, укреплением дыхательной системы и сердца. Эти тренировки помогут вам поддерживать тело в отличной форме и улучшать физическое состояние
13:55
Намасте. 6 с.
Программа познакомит вас с удивительным миром йоги, ее философией и практиками. Вы узнаете, как с помощью простых асан и дыхательных упражнений можно улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, обрести внутренний покой и научиться лучше понимать свое тело. досуг, хобби
14:16
Ваш реабилитолог. 35 с.
Вас ждет уникальная программа, посвященная новейшим методам реабилитации после травм и операций. Ведущий программы расскажет о современных подходах к восстановлению здоровья и функциональности организма. Вы узнаете, как правильно подобрать упражнения, какие методы физиотерапии наиболее эффективны, как избежать осложнений в процессе восстановления
14:44
Гимнастика для лица. 10 с.
Программа предлагает простые и доступные способы борьбы с признаками старения кожи лица. Ведущая научит ухаживать за кожей, используя лишь натуральные средства и эффективные домашние процедуры. Никаких дорогостоящих салонов и косметических средств – только проверенные методы для здоровья и красоты кожи
15:04
Сила духа. 3 с.
Приглашаем вас окунуться в мир вдохновляющих историй вместе с программой! Наши герои поделятся своими уникальными историями преодоления, которые заряжают энергией и мотивируют на новые свершения. Программа поможет вам взглянуть на жизнь под другим углом и убедиться, что все возможно, если верить в себя! досуг, хобби
15:45
Асана. 14 с.
Программа предлагает погружение в мир йоги в сопровождении инструктора, чье спокойствие ощущается даже через экран. Занятия помогут освоить базовые приемы работы с телом и дыханием, понять, как внимание и сознание влияют на общее состояние. Это гармоничное начало для тех, кто ищет путь к внутреннему равновесию и хочет научиться слушать себя
16:16
Пилатес Еленой Газизовой. 6 с.
Пилатес дома с профессиональным тренером помогает укрепить тело, развить гибкость и выносливость без изнуряющих нагрузок. Комплекс упражнений учит правильному дыханию, контролю движений и координации, помогает сохранять легкость движений и внутреннее душевное равновесие
16:50
Зрение на 100%. Катаракта. Причины развития и лечение
В этом выпуске программы вы узнаете, как правильно распознать признаки ухудшения зрения, когда стоит обратиться к специалисту, а также кому необходима операция и коррекция. Советы по сохранению зрения на долгие годы помогут вам предотвратить многие проблемы с глазами и сохранить их здоровье. Россия, познавательное
16:59
ЛФК с Татьяной Новиковой. 19 с.
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки. Вед.: Татьяна Новикова
17:26
Цигун для активного долголетия. 40 с.
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия, досуг, хобби
18:11
Нейрогимнастика. 13 с.
Приглашаем вас присоединиться к увлекательному путешествию в мир нейрогимнастики! В программе вы узнаете, как регулярные физические и умственные упражнения могут улучшить работу мозга, повысить концентрацию внимания и развить когнитивные способности
18:29
Баланс энергий с Виталием Лялиным. 14 с.
Вы узнаете, как гармонизировать свое внутреннее состояние, восстановить жизненные силы и найти баланс между телом и духом. Ведущий поделится практическими советами по медитации, дыхательным техникам и правильному питанию, которые помогут вам ощутить прилив энергии и радости
18:55
Стретчинг. 3 с.
Присоединяйтесь к нашей зарядке! Это не просто разминка, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и отличное настроение на весь день. Всего несколько минут упражнений помогут вам почувствовать прилив сил и бодрости с самого утра. Не упустите возможность начать свой день активно и позитивно! Вед.: Ольга Янчук. Россия, досуг, хобби
19:19
Сказки Живой природы. Мальчик и звезды
Программа знакомит с техниками медитации, которые помогут справиться со стрессом, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Зрители узнают, как правильно организовать пространство для занятий, какие методы подойдут новичкам, и как сделать медитацию частью повседневной жизни. Гармония начинается с малого. Россия, досуг, хобби
19:29
Медитация. Расслабиться и найти решение
Добро пожаловать в мир медитации, где вы сможете расслабиться, найти гармонию и открыть путь к решениям ваших повседневных вопросов. На этом сеансе вы познакомитесь с техниками, которые помогут вам освободить ум от лишних мыслей и напряжения
19:46
Классно быть здоровым. 77 с.
Присоединяйтесь к нашей утренней зарядке! Это не просто разминка, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и отличное настроение на весь день. Всего несколько минут упражнений помогут вам почувствовать прилив сил и бодрости с самого утра. Не упустите возможность начать свой день активно и позитивно!
20:35
Тренируем память. 1 с.
Как сохранить память и развить внимательность на долгие годы? В передаче вы узнаете, какие упражнения помогут не только улучшить память, но и тренировать концентрацию. Психологические и нейропсихологические практики, а также ежедневные методы для поддержания умственной активности помогут вам оставаться бодрым и энергичным независимо от возраста
20:50
Аэробика. 23 с.
Танцуя под яркие ритмы, мы не только получаем заряд бодрости, но и активно работаем над развитием памяти, укреплением дыхательной системы и сердца. Эти тренировки помогут вам поддерживать тело в отличной форме и улучшать физическое состояние
21:18
Скандинавская ходьба 2.0. 1 с.
Скандинавская ходьба – это не только популярная оздоровительная активность, но и подходящий вид нагрузки для людей любого возраста. Она помогает восстановиться после перенесенных заболеваний, улучшая физическую форму и общее самочувствие, а также служит отличным способом поддержания здоровья на долгие годы. досуг, хобби
21:35
Медитация для спокойного сна. 1 с.
Программа знакомит с техниками медитации, которые помогут справиться со стрессом, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Зрители узнают, как правильно организовать пространство для занятий, какие методы подойдут новичкам, и как сделать медитацию частью повседневной жизни. Гармония начинается с малого. Россия, досуг, хобби
21:59
Время для себя. Речь. ч. 6
Развитие речевых навыков – это не только способ улучшить свою коммуникацию, но и важный аспект личностного роста (Часть 6-я). Россия, 2009, досуг, хобби
22:11
Время для себя. Массаж лица. Занятие 2
Массаж лица – это не только способ расслабления и ухода за кожей, но и отличный способ улучшить общее самочувствие и поднять настроение (Занятие 2). Россия, 2009, досуг, хобби
22:23
Правила этикета. 41 с.
Мы разберем основные принципы поведения в обществе, которые помогут вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Вы узнаете, как правильно вести себя за столом, как общаться с коллегами и начальством, а также какие правила следует соблюдать при посещении официальных мероприятий. Наши эксперты дадут ценные советы, которые пригодятся вам в повседневной жизни. Россия, познавательное
22:44
Прородительство. Финансовая грамотность для детей
Мы обсуждаем с ведущими экспертами различные аспекты гармоничного развития, даем советы по уходу, воспитанию и профилактике заболеваний. Вы узнаете о лучших практиках для поддержания здоровья детей и получите ответы на важные вопросы, которые волнуют родителей и старшее поколение
23:34
Личный тренер. 13 с.
В каждом выпуске зрителей ждут подробные рекомендации по работе с новым видом тренажера. Личный инструктор объясняет технику выполнения, указывает на типичные ошибки и дает советы по подбору нагрузки. Программа подойдет и новичкам, и тем, кто хочет улучшить свою физическую форму
