00:15
Счастливый возраст - Герой Надежда Погорелова
Героиня выпуска – Надежда Погорелова, участница ансамбля «Михаиловские бабушки». Россия
00:48
Сказки Живой природы - Мастер меча
Погрузитесь в волшебный мир сказок живой природы, где мастер меча обретает свою силу и гармонию с окружающим миром. Узнайте, как природа вдохновляет на великие свершения! Россия
01:01
Медитация - Практика утреннего пробуждения
В этом выпуске вас ждет медитация для утреннего пробуждения. Россия
01:13
Цигун для активного долголетия - 59-я серия
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия
02:00
Активное долголетие - 24-я серия
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки. Россия
02:29
Гимнастика для лица - 3-я серия
Программа предлагает простые и доступные способы борьбы с признаками старения кожи лица. Ведущая научит ухаживать за кожей, используя лишь натуральные средства и эффективные домашние процедуры. Никаких дорогостоящих салонов и косметических средств – только проверенные методы для здоровья и красоты кожи. Россия
02:47
ЛФК с Татьяной Новиковой - 24-я серия
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки. Вед.: Татьяна Новикова. Россия
03:11
Время для себя - Витамин Д
Витамин D – это важный элемент для поддержания нашего здоровья, особенно в условиях недостатка солнечного света. Россия
03:15
Йога с Виталием Лялиным. 1-я серия
Это не просто разминка, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и отличное настроение на весь день. Всего несколько минут упражнений помогут вам почувствовать прилив сил и бодрости с самого утра. Не упустите возможность начать свой день активно и позитивно! Россия
03:42
Ваш реабилитолог - 39-я серия
Вас ждет уникальная программа, посвященная новейшим методам реабилитации после травм и операций. Ведущий программы расскажет о современных подходах к восстановлению здоровья и функциональности организма. Вы узнаете, как правильно подобрать упражнения, какие методы физиотерапии наиболее эффективны, как избежать осложнений в процессе восстановления
04:00
Цигун для активного долголетия - 50-я серия
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия
04:47
Нейрогимнастика - 5-я серия
Уникальная программа, направленная на гармоничное развитие тела и разума, предлагает зрителям освоить простые, но эффективные упражнения, которые активируют работу мозга. Благодаря сочетанию движений и когнитивных задач, происходит стимуляция различных отделов мозга, что способствует улучшению памяти, концентрации и координации. Регулярные тренировки помогают не только поддерживать физическую форму, но и сохранять ясность ума, а также предотвращать возрастные изменения когнитивных функций. Практические советы и пошаговые инструкции делают занятия доступными для всех, кто стремится к активному и здоровому образу жизни
05:02
Асана - 16-я серия
Программа предлагает погружение в мир йоги в сопровождении инструктора, чье спокойствие ощущается даже через экран. Занятия помогут освоить базовые приемы работы с телом и дыханием, понять, как внимание и сознание влияют на общее состояние. Это гармоничное начало для тех, кто ищет путь к внутреннему равновесию и хочет научиться слушать себя. Россия
05:34
Аэробика - 30-я серия
Танцуя под яркие ритмы, мы не только получаем заряд бодрости, но и активно работаем над развитием памяти, укреплением дыхательной системы и сердца. Эти тренировки помогут вам поддерживать тело в отличной форме и улучшать физическое состояние
06:03
Намасте - 3-я серия
Программа познакомит вас с удивительным миром йоги, ее философией и практиками. Вы узнаете, как с помощью простых асан и дыхательных упражнений можно улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, обрести внутренний покой и научиться лучше понимать свое тело
06:22
Афродэнс - 1-я серия
Зарядитесь энергией и эмоциями в танце, следуя за ведущим. Зажигательные ритмы и позитивная атмосфера не позволят вам остаться равнодушными. В каждом выпуске – новый танцевальный вызов, который заставит двигаться, танцевать и наслаждаться моментом. Станьте частью этого праздника эмоций и движения! Россия
06:43
Время для себя - Чайный мастер. Часть 2-я
Погружение в мир чая – это не просто процесс приготовления напитка, а целое искусство. Это сочетание ритуалов и наслаждение каждым мгновением (Часть 2-я). Россия
06:51
Личный психолог - Отношения в возрасте
Тема сегодняшнего выпуска: отношения в возрасте. Россия
07:33
Держим форму - 8-я серия
Стретчинг – это система упражнений, которая помогает развить эластичность мышц, улучшить подвижность позвоночника и всех суставов. Такие тренировки способствуют снижению мышечного напряжения, улучшают осанку и общее самочувствие. При регулярных занятиях вы замечаете, как тело становится более стройным, гибким и подвижным. Россия
07:49
Сила духа - 6-я серия
Приглашаем вас окунуться в мир вдохновляющих историй вместе с программой! Наши герои поделятся своими уникальными историями преодоления, которые заряжают энергией и мотивируют на новые свершения. Программа поможет вам взглянуть на жизнь под другим углом и убедиться, что все возможно, если верить в себя!
08:30
ЛФК с Татьяной Новиковой - 25-я серия
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки. Вед.: Татьяна Новикова. Россия
08:57
Вопросы без очереди - Тревога
В новом выпуске программы «Вопросы без очереди» врачи-психиатры и неврологи расскажут о тревожных расстройствах, объясняя, как отличить нормальную реакцию на стресс от патологии, требующей лечения. Россия
09:29
Сказки Живой природы - О волшебнике
Подготовьтесь к захватывающей сказке о волшебнике, который обитает в сердце леса и способен общаться с животными и растениями. Россия
09:42
Ваш реабилитолог - 39-я серия
Вас ждет уникальная программа, посвященная новейшим методам реабилитации после травм и операций. Ведущий программы расскажет о современных подходах к восстановлению здоровья и функциональности организма. Вы узнаете, как правильно подобрать упражнения, какие методы физиотерапии наиболее эффективны, как избежать осложнений в процессе восстановления
10:00
Цигун для активного долголетия - 21-я серия
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия
10:46
Тайны Цигун - 8-я серия
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия
11:01
Стретчинг - 3-я серия
Присоединяйтесь к нашей зарядке! Это не просто разминка, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и отличное настроение на весь день. Всего несколько минут упражнений помогут вам почувствовать прилив сил и бодрости с самого утра. Не упустите возможность начать свой день активно и позитивно! Вед.: Ольга Янчук. Россия
11:23
Релакс тренировка - 29-я серия
Программа предлагает эффективные способы расслабления после напряженного дня. Рассматриваются дыхательные упражнения, аудиопрактики, элементы мягкой растяжки и визуализации. Эти методики подойдут для любого уровня подготовки и помогут сделать отдых полноценным. Внимание к себе – первый шаг к гармонии. Россия
11:56
Правила этикета - 35-я серия
Мы разберем основные принципы поведения в обществе, которые помогут вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Вы узнаете, как правильно вести себя за столом, как общаться с коллегами и начальством, а также какие правила следует соблюдать при посещении официальных мероприятий. Наши эксперты дадут ценные советы, которые пригодятся вам в повседневной жизни. Россия
12:08
Зумба - 20-я серия
Занятия под латиноамериканские ритмы – это отличная возможность поднять настроение и укрепить тело. Простые движения под искрометные мелодии дарят энергию и подойдут для любого уровня подготовки. Такая тренировка помогает развить чувство ритма, снять стресс и наполниться позитивом на целый день. Россия
12:28
Личный психолог - Отношения в возрасте
Тема сегодняшнего выпуска: отношения в возрасте. Россия
13:10
На даче - 11-я серия - "Альпийская горка и вредители"
Передача «На даче» станет незаменимым помощником для всех, кто любит проводить время на своих загородных участках и занимается садоводством и огородничеством. В каждом выпуске ведущие программы, опытные садоводы и огородники с многолетним стажем, будут делиться практическими советами и лайфхаками, которые помогут зрителям вырастить на своих дачах богатые урожаи и создать гармоничные, ухоженные сады
13:20
Держим форму - 10-я серия
Стретчинг – это система упражнений, которая помогает развить эластичность мышц, улучшить подвижность позвоночника и всех суставов. Такие тренировки способствуют снижению мышечного напряжения, улучшают осанку и общее самочувствие. При регулярных занятиях вы замечаете, как тело становится более стройным, гибким и подвижным. Россия
13:42
Аэробика - 30-я серия
Танцуя под яркие ритмы, мы не только получаем заряд бодрости, но и активно работаем над развитием памяти, укреплением дыхательной системы и сердца. Эти тренировки помогут вам поддерживать тело в отличной форме и улучшать физическое состояние
14:10
Ваш реабилитолог - 39-я серия
Вас ждет уникальная программа, посвященная новейшим методам реабилитации после травм и операций. Ведущий программы расскажет о современных подходах к восстановлению здоровья и функциональности организма. Вы узнаете, как правильно подобрать упражнения, какие методы физиотерапии наиболее эффективны, как избежать осложнений в процессе восстановления
14:29
Намасте - 3-я серия
Программа познакомит вас с удивительным миром йоги, ее философией и практиками. Вы узнаете, как с помощью простых асан и дыхательных упражнений можно улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, обрести внутренний покой и научиться лучше понимать свое тело
14:48
Гимнастика для лица - 3-я серия
Программа предлагает простые и доступные способы борьбы с признаками старения кожи лица. Ведущая научит ухаживать за кожей, используя лишь натуральные средства и эффективные домашние процедуры. Никаких дорогостоящих салонов и косметических средств – только проверенные методы для здоровья и красоты кожи. Россия
15:06
Вопросы без очереди - Кардиолог. Часть 1-я
В программе врачи рассказывают о способах профилактики широкого круга заболеваний. Вы узнаете, как заботиться о себе, распознавать ранние признаки проблем со здоровьем и формировать полезные привычки. Простые рекомендации помогают сохранить хорошее самочувствие и снизить риски. Россия
15:44
Правила этикета - 25-я серия
Мы разберем основные принципы поведения в обществе, которые помогут вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Вы узнаете, как правильно вести себя за столом, как общаться с коллегами и начальством, а также какие правила следует соблюдать при посещении официальных мероприятий. Наши эксперты дадут ценные советы, которые пригодятся вам в повседневной жизни. Россия
15:53
Баланс энергий с Виталием Лялиным - 11-я серия
Вы узнаете, как гармонизировать свое внутреннее состояние, восстановить жизненные силы и найти баланс между телом и духом. Ведущий поделится практическими советами по медитации, дыхательным техникам и правильному питанию, которые помогут вам ощутить прилив энергии и радости
16:21
Пилатес Еленой Газизовой - 3-я серия
Пилатес дома с профессиональным тренером помогает укрепить тело, развить гибкость и выносливость без изнуряющих нагрузок. Комплекс упражнений учит правильному дыханию, контролю движений и координации, помогает сохранять легкость движений и внутреннее душевное равновесие
16:51
Зрение на 100% - Оптическая когерентная томография
Тема сегодняшнего выпуска: оптическая когерентная томография. Россия
17:00
ЛФК с Татьяной Новиковой - 25-я серия
Комплексные занятия направлены на укрепление сердца, повышение мышечного тонуса и улучшение работы суставов. Программа помогает развить координацию движений и сохранить уверенность в теле. Умеренная нагрузка и системный подход делают занятия подходящими для людей разного уровня подготовки. Вед.: Татьяна Новикова. Россия
17:28
Цигун для активного долголетия - 53-я серия
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия
18:15
Нейрогимнастика - 7-я серия
Уникальная программа, направленная на гармоничное развитие тела и разума, предлагает зрителям освоить простые, но эффективные упражнения, которые активируют работу мозга. Благодаря сочетанию движений и когнитивных задач, происходит стимуляция различных отделов мозга, что способствует улучшению памяти, концентрации и координации. Регулярные тренировки помогают не только поддерживать физическую форму, но и сохранять ясность ума, а также предотвращать возрастные изменения когнитивных функций. Практические советы и пошаговые инструкции делают занятия доступными для всех, кто стремится к активному и здоровому образу жизни
18:24
Личный психолог - Отношения в возрасте
Тема сегодняшнего выпуска: отношения в возрасте. Россия
19:06
Сила духа - 6-я серия
Приглашаем вас окунуться в мир вдохновляющих историй вместе с программой! Наши герои поделятся своими уникальными историями преодоления, которые заряжают энергией и мотивируют на новые свершения. Программа поможет вам взглянуть на жизнь под другим углом и убедиться, что все возможно, если верить в себя!
19:48
Личный тренер - 12-я серия
В каждом выпуске зрителей ждут подробные рекомендации по работе с новым видом тренажера. Личный инструктор объясняет технику выполнения, указывает на типичные ошибки и дает советы по подбору нагрузки. Программа подойдет и новичкам, и тем, кто хочет улучшить свою физическую форму. Россия
20:04
Держим форму - 7-я серия
Стретчинг – это система упражнений, которая помогает развить эластичность мышц, улучшить подвижность позвоночника и всех суставов. Такие тренировки способствуют снижению мышечного напряжения, улучшают осанку и общее самочувствие. При регулярных занятиях вы замечаете, как тело становится более стройным, гибким и подвижным. Россия
20:19
Правила этикета - 29-я серия
Мы разберем основные принципы поведения в обществе, которые помогут вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Вы узнаете, как правильно вести себя за столом, как общаться с коллегами и начальством, а также какие правила следует соблюдать при посещении официальных мероприятий. Наши эксперты дадут ценные советы, которые пригодятся вам в повседневной жизни. Россия
20:34
Сказки Живой природы - О волшебнике
Подготовьтесь к захватывающей сказке о волшебнике, который обитает в сердце леса и способен общаться с животными и растениями. Россия
20:46
Сказки Живой природы - О гусенице
Вас ждет увлекательная сказка о гусенице, которая мечтает о свободе и превращении. Россия
20:55
Цигун для активного долголетия - 30-я серия
Эта программа сочетает в себе практики, которые развивают волю, энергию и силу духа. Именно через укрепление внутреннего состояния достигается гармония с телом, что способствует общему улучшению здоровья. Упражнения помогают работать не только с физическим телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Россия
21:39
Асана - 3-я серия
Программа предлагает погружение в мир йоги в сопровождении инструктора, чье спокойствие ощущается даже через экран. Занятия помогут освоить базовые приемы работы с телом и дыханием, понять, как внимание и сознание влияют на общее состояние. Это гармоничное начало для тех, кто ищет путь к внутреннему равновесию и хочет научиться слушать себя. Россия
21:59
Аэробика - 10-я серия
Танцуя под яркие ритмы, мы не только получаем заряд бодрости, но и активно работаем над развитием памяти, укреплением дыхательной системы и сердца. Эти тренировки помогут вам поддерживать тело в отличной форме и улучшать физическое состояние
22:28
Скандинавская ходьба 2.0. - 8-я серия
Скандинавская ходьба – это не только популярная оздоровительная активность, но и подходящий вид нагрузки для людей любого возраста. Она помогает восстановиться после перенесенных заболеваний, улучшая физическую форму и общее самочувствие, а также служит отличным способом поддержания здоровья на долгие годы
22:50
На даче - 11-я серия - "Альпийская горка и вредители"
Передача «На даче» станет незаменимым помощником для всех, кто любит проводить время на своих загородных участках и занимается садоводством и огородничеством. В каждом выпуске ведущие программы, опытные садоводы и огородники с многолетним стажем, будут делиться практическими советами и лайфхаками, которые помогут зрителям вырастить на своих дачах богатые урожаи и создать гармоничные, ухоженные сады
23:00
Прородительство - Детские страхи
Тема сегодняшнего выпуска: детские страхи. Россия
23:42
Секреты здоровья. Здоровая спина - 4-я серия
Присоединяйтесь к нашей зарядке! Это не просто разминка, а настоящая инвестиция в ваше здоровье и отличное настроение на весь день. Всего несколько минут упражнений помогут вам почувствовать прилив сил и бодрости с самого утра. Не упустите возможность начать свой день активно и позитивно! Россия
23:59
Вопросы без очереди - Инфекционист
Инфекционист – это врач, специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике инфекционных заболеваний. Россия
