02:35
Сладкая жизнь - 17-я серия - "Калина"
03:00
Сад как искусство
Сложная задача - сочетание разных направлений в оформлении сада. Хороший авторский стиль проявляется в умеренности. Несколько правильно использованных элементов решают задачу лучше, чем их изобилие
03:25
Моя баня лучше!
Начинаем наблюдение за возведением бани. В рамках этого процесса соревнуются профессионал и любитель. Чья баня будет лучше? Узнаем! В выпуске - внутренняя отделка
03:46
Современный огород: Итальянский огород.
Страна: Россия. История и традиции создания огородов в Италии при кухнях, создание пространства кухонного огорода. Подбор материалов, подготовка земли в контейнерах для выращивания растений и подбор пряных и овощных растений, их использование в традиционных итальянских блюдах…
03:47
Умные грядки
Такое уж время на дворе: всё должно быть умным. Даже огородные грядки. Чем умнее грядка, тем лучше урожай, а значит - счастливый огородник!
03:50
Умные грядки - 11-я серия - "Правильные грядки и дорожки"
04:12
Кухня под ногами: Сахалинский горец.
Страна: Россия. В этом выпуске врач-диетолог Марина Макиша расскажет о сакалинском горце и его кулинарном потенциале.
04:13
Кухня под ногами
Ведущая расскажет, какие кулинарные шедевры можно приготовить из сныти
04:15
Кухня под ногами - 1-я серия - "Сныть"
04:26
Живая школа: Я бы в грумеры пошла.
Городские жители Алиса и Глеб приезжают на ферму, чтобы узнать, без чего она не может существовать. Приезд на ферму. Уход за парно- и однокопытными животными. Починка забора и знакомство с сельскохозяйственной техникой. В конце дня – кормление телят.
04:29
Городские садоводы
Выращивание рододендронов не сложнее разведения роз или клематисов в средней полосе России, считает городской садовод со стажем Андрей Князьков
04:30
Городские садоводы - 3-я серия - "Санкт-Петербург. Андрей Князьков"
04:52
Вырастет - и точка!: Гортензия.
Красота спасет мир, утверждал классик. Гортензия – доказательство этой мудрости. В этом выпуске расскажем, как добиться максимальной красоты от этого растения.
04:55
Вырастет - и точка!
Декоративные травы во всем своем многообразии и во всей своей красе. Где будут расти хорошо, а куда лучше их не высаживать, какие почвы подойдут, а на каких не дождетесь заявленной красоты
05:18
Дом моей мечты: Актер Андрей Леонов.
Страна: Россия. Белые березы, белые клавиши фортепиано, белая столовая, барельеф белой дамы на стене дома. Еще недавно актриса Анастасия Макеева не любила приезжать на дачу. Все изменила пандемия: полузаброшенный дом ожил, похорошел, а вскоре в нем появился тот, кто сделал этот дом…
05:20
Мой сосед иностранец - 3-я серия - "Немец"
05:21
Мой сосед иностранец
Серия посвящена семье немцев, которая поделится секретами национального домостроения, историей своей дачной жизни в России и рецептами любимых блюд
05:40
Золотая кровь. Чертолье: 1 серия.
Страна: Россия. Фильм Россия 2021 детектив 7/10 12+
05:43
Зарядка на грядке: Комплекс для ног. Смузи с кабачком.
Страна: Россия. В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.
05:47
Зарядка на грядке
Расслабляющий комплекс на все тело и пряный смузи - вот, что нужно настоящему дачнику в конце дня
05:50
Зарядка на грядке - 12-я серия - "Расслабляющий комплекс. Пряный смузи"
05:55
Круг.
Страна: СССР. Фильм СССР 1972 детектив 7,1/10 12+
06:00
Красавец и чудовище.
Страна: Россия. Фильм Россия 2014 мелодрама 7,1/10 12+
06:09
Энциклопедия стройки: Монтаж системы канализации.
Страна: Россия. Вы узнаете о самых современных тенденциях и познакомитесь с теми, кто строит дом. Сегодня в программе – монтаж системы канализации.
06:13
Дачная помощь
Урожай - это не только заветная цель любого дачника. Но головная боль. Потому что терять то, что выращено большим трудом не хочется никому. Правила хранения и переработки популярных огородных и садовых культур - в этом выпуске
06:15
Дачная помощь - 7-я серия - "Вырастил- сохрани"
06:32
Закрутасы: Маринованный виноград как оливки.
Доступным языком расскажем о том, как просто, быстро и вкусно приготовить домашнюю консервацию в условиях, доступных каждому дачнику. Покажем процесс производства в реальном времени и на реальных примерах.
06:39
Закрутасы
Надоело зимой искать идеальные огурцы для рассольника? Заготовьте их сами! Хрустящие, крепкие, с пряным ароматом - такие огурчики сделают ваш суп по-настоящему вкусным
06:40
Закрутасы - 17-я серия - "Огурцы для рассольника"
06:55
Все могу сама: Журнальный столик.
Страна: Россия. Иногда нам требуется определенный предмет. И найти его в продаже порой сложнее, чем сделать самостоятельно. Кто сказал, что женщина не сможет сделать необходимый ей журнальный столик?! Алена Пескова покажет, как создать его из простых материалов.
06:59
Сила природы
Мастер-класс по приготовлению органического шампуня в домашних условиях
07:00
Сила природы - 3-я серия - "Жидкий шампунь"
07:21
Дом без ошибок: Ошибки выбора участка.
Страна: Россия. Опытные строители и архитекторы подскажут, как построить дом своей мечты и не потерять ни одной нервной клетки.
07:23
Стройка. Инструкция по применению
Есть ли разница между террасой и верандой? Из какого материала лучше делать полы для террасы и веранды? В чем особенность прокладывания электричества на веранде или террасе? Из какого материала стоит делать навес?
07:25
Стройка. Инструкция по применению - 3-я серия - "Веранда-терраса"
07:47
Мёд
Почему вересковый мёд называется вересковым? Какого он должен быть цвета, каким обладать запахом? Как определить, вересковый мёд вы покупаете или сахарный сироп? Узнаете в этом выпуске!
07:50
Мёд - 6-я серия - "Вересковый"
07:55
Любовь с испытательным сроком.
Страна: Украина. Фильм Украина 2013 мелодрама 6,4/10 12+
08:00
Фиторецепты - 8-я серия - "Хвойный опад, кофейный жмых, табачная пыль"
08:01
Фиторецепты
Узнайте, как защититься от вредителей с помощью хвойного опада, кофейного жмыха и табачной пыли
08:07
Мой Загородный
Классику любите? Давайте отдадим ей должное. Самые милые, самые родные садовые цветы: львиный зев, пеларгония, флоксы, нарциссы, георгины, астры… Все они ласкают взгляд, а некоторые ещё и доверчиво смотрят в душу - например, анютины глазки
08:10
Мой Загородный - 106-я серия - "Милая цветочная классика"
08:33
Сладкая жизнь
Варка варенья в России всегда была делом сакральным. Это символ семьи, пространства, уютной зимы и памяти о красках лета. Рецепты варений передавались в семьях от бабушек дочерям и внучкам
08:35
Сладкая жизнь - 17-я серия - "Калина"
09:00
Сад как искусство
Сложная задача - сочетание разных направлений в оформлении сада. Хороший авторский стиль проявляется в умеренности. Несколько правильно использованных элементов решают задачу лучше, чем их изобилие
09:25
Моя баня лучше!
Начинаем наблюдение за возведением бани. В рамках этого процесса соревнуются профессионал и любитель. Чья баня будет лучше? Узнаем! В выпуске - внутренняя отделка
09:46
Современный огород: Итальянский огород.
Страна: Россия. История и традиции создания огородов в Италии при кухнях, создание пространства кухонного огорода. Подбор материалов, подготовка земли в контейнерах для выращивания растений и подбор пряных и овощных растений, их использование в традиционных итальянских блюдах…
09:47
Умные грядки
Такое уж время на дворе: всё должно быть умным. Даже огородные грядки. Чем умнее грядка, тем лучше урожай, а значит - счастливый огородник!
09:50
Умные грядки - 11-я серия - "Правильные грядки и дорожки"
10:12
Кухня под ногами: Сахалинский горец.
Страна: Россия. В этом выпуске врач-диетолог Марина Макиша расскажет о сакалинском горце и его кулинарном потенциале.
10:13
Кухня под ногами
Ведущая расскажет, какие кулинарные шедевры можно приготовить из сныти
10:15
Кухня под ногами - 1-я серия - "Сныть"
10:26
Живая школа: Я бы в грумеры пошла.
Городские жители Алиса и Глеб приезжают на ферму, чтобы узнать, без чего она не может существовать. Приезд на ферму. Уход за парно- и однокопытными животными. Починка забора и знакомство с сельскохозяйственной техникой. В конце дня – кормление телят.
10:29
Городские садоводы
Выращивание рододендронов не сложнее разведения роз или клематисов в средней полосе России, считает городской садовод со стажем Андрей Князьков
10:30
Городские садоводы - 3-я серия - "Санкт-Петербург. Андрей Князьков"
10:52
Вырастет - и точка!: Гортензия.
Красота спасет мир, утверждал классик. Гортензия – доказательство этой мудрости. В этом выпуске расскажем, как добиться максимальной красоты от этого растения.
10:55
Вырастет - и точка!
Декоративные травы во всем своем многообразии и во всей своей красе. Где будут расти хорошо, а куда лучше их не высаживать, какие почвы подойдут, а на каких не дождетесь заявленной красоты
11:18
Дом моей мечты: Актер Андрей Леонов.
Страна: Россия. Белые березы, белые клавиши фортепиано, белая столовая, барельеф белой дамы на стене дома. Еще недавно актриса Анастасия Макеева не любила приезжать на дачу. Все изменила пандемия: полузаброшенный дом ожил, похорошел, а вскоре в нем появился тот, кто сделал этот дом…
11:20
Мой сосед иностранец - 3-я серия - "Немец"
11:21
Мой сосед иностранец
Серия посвящена семье немцев, которая поделится секретами национального домостроения, историей своей дачной жизни в России и рецептами любимых блюд
11:43
Зарядка на грядке: Комплекс для ног. Смузи с кабачком.
Страна: Россия. В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.
11:47
Зарядка на грядке
Расслабляющий комплекс на все тело и пряный смузи - вот, что нужно настоящему дачнику в конце дня
11:50
Зарядка на грядке - 12-я серия - "Расслабляющий комплекс. Пряный смузи"
12:09
Энциклопедия стройки: Монтаж системы канализации.
Страна: Россия. Вы узнаете о самых современных тенденциях и познакомитесь с теми, кто строит дом. Сегодня в программе – монтаж системы канализации.
12:13
Дачная помощь
Урожай - это не только заветная цель любого дачника. Но головная боль. Потому что терять то, что выращено большим трудом не хочется никому. Правила хранения и переработки популярных огородных и садовых культур - в этом выпуске
12:15
Дачная помощь - 7-я серия - "Вырастил- сохрани"
Страна: СССР. Фильм СССР 1970 детектив 7,2/10 12+
12:32
Закрутасы: Маринованный виноград как оливки.
Доступным языком расскажем о том, как просто, быстро и вкусно приготовить домашнюю консервацию в условиях, доступных каждому дачнику. Покажем процесс производства в реальном времени и на реальных примерах.
12:39
Закрутасы
Надоело зимой искать идеальные огурцы для рассольника? Заготовьте их сами! Хрустящие, крепкие, с пряным ароматом - такие огурчики сделают ваш суп по-настоящему вкусным
12:40
Закрутасы - 17-я серия - "Огурцы для рассольника"
12:55
Все могу сама: Журнальный столик.
Страна: Россия. Иногда нам требуется определенный предмет. И найти его в продаже порой сложнее, чем сделать самостоятельно. Кто сказал, что женщина не сможет сделать необходимый ей журнальный столик?! Алена Пескова покажет, как создать его из простых материалов.
12:59
Сила природы
Мастер-класс по приготовлению органического шампуня в домашних условиях
13:00
Сила природы - 3-я серия - "Жидкий шампунь"
13:21
Дом без ошибок: Ошибки выбора участка.
Страна: Россия. Опытные строители и архитекторы подскажут, как построить дом своей мечты и не потерять ни одной нервной клетки.
13:23
Стройка. Инструкция по применению
Есть ли разница между террасой и верандой? Из какого материала лучше делать полы для террасы и веранды? В чем особенность прокладывания электричества на веранде или террасе? Из какого материала стоит делать навес?
13:25
Стройка. Инструкция по применению - 3-я серия - "Веранда-терраса"
13:47
Мёд
Почему вересковый мёд называется вересковым? Какого он должен быть цвета, каким обладать запахом? Как определить, вересковый мёд вы покупаете или сахарный сироп? Узнаете в этом выпуске!
13:50
Мёд - 6-я серия - "Вересковый"
14:00
Фиторецепты - 8-я серия - "Хвойный опад, кофейный жмых, табачная пыль"
14:01
Фиторецепты
Узнайте, как защититься от вредителей с помощью хвойного опада, кофейного жмыха и табачной пыли
14:07
Мой Загородный
Классику любите? Давайте отдадим ей должное. Самые милые, самые родные садовые цветы: львиный зев, пеларгония, флоксы, нарциссы, георгины, астры… Все они ласкают взгляд, а некоторые ещё и доверчиво смотрят в душу - например, анютины глазки
14:10
Мой Загородный - 106-я серия - "Милая цветочная классика"
14:33
Сладкая жизнь
Варка варенья в России всегда была делом сакральным. Это символ семьи, пространства, уютной зимы и памяти о красках лета. Рецепты варений передавались в семьях от бабушек дочерям и внучкам
14:35
Сладкая жизнь - 17-я серия - "Калина"
15:00
Сад как искусство
Сложная задача - сочетание разных направлений в оформлении сада. Хороший авторский стиль проявляется в умеренности. Несколько правильно использованных элементов решают задачу лучше, чем их изобилие
15:25
Моя баня лучше! Внутренняя отделка
Начинаем наблюдение за возведением бани. В рамках этого процесса соревнуются профессионал и любитель. Чья баня будет лучше? Узнаем! В выпуске – внутренняя отделка. Вед.: Игорь Бакушин, Влад Сафронов. Россия, 2014, досуг, хобби
15:46
Современный огород: Итальянский огород.
Страна: Россия. История и традиции создания огородов в Италии при кухнях, создание пространства кухонного огорода. Подбор материалов, подготовка земли в контейнерах для выращивания растений и подбор пряных и овощных растений, их использование в традиционных итальянских блюдах…
15:47
Умные грядки. Правильные грядки и дорожки
Такое уж время на дворе: все должно быть умным. Даже огородные грядки. Чем умнее грядка, тем лучше урожай, а значит – счастливый огородник! Россия, 2021, познавательное
15:50
Умные грядки - 11-я серия - "Правильные грядки и дорожки"
16:12
Кухня под ногами: Сахалинский горец.
Страна: Россия. В этом выпуске врач-диетолог Марина Макиша расскажет о сакалинском горце и его кулинарном потенциале.
16:13
Кухня под ногами. Сныть
Ведущая расскажет, какие кулинарные шедевры можно приготовить из сныти. Россия, 2018, досуг, хобби
16:15
Кухня под ногами - 1-я серия - "Сныть"
16:26
Живая школа: Я бы в грумеры пошла.
Городские жители Алиса и Глеб приезжают на ферму, чтобы узнать, без чего она не может существовать. Приезд на ферму. Уход за парно- и однокопытными животными. Починка забора и знакомство с сельскохозяйственной техникой. В конце дня – кормление телят.
16:29
Городские садоводы. Санкт-Петербург. Андрей Князьков
Выращивание рододендронов не сложнее разведения роз или клематисов в средней полосе России, считает городской садовод со стажем Андрей Князьков. познавательное
16:30
Городские садоводы - 3-я серия - "Санкт-Петербург. Андрей Князьков"
16:52
Вырастет - и точка!: Гортензия.
Красота спасет мир, утверждал классик. Гортензия – доказательство этой мудрости. В этом выпуске расскажем, как добиться максимальной красоты от этого растения.
16:55
Вырастет – и точка! Декоративные травы
Декоративные травы во всем своем многообразии и во всей своей красе. Где будут расти хорошо, а куда лучше их не высаживать, какие почвы подойдут, а на каких не дождетесь заявленной красоты
17:18
Дом моей мечты: Актер Андрей Леонов.
Страна: Россия. Белые березы, белые клавиши фортепиано, белая столовая, барельеф белой дамы на стене дома. Еще недавно актриса Анастасия Макеева не любила приезжать на дачу. Все изменила пандемия: полузаброшенный дом ожил, похорошел, а вскоре в нем появился тот, кто сделал этот дом…
17:20
Мой сосед иностранец - 3-я серия - "Немец"
17:21
Мой сосед иностранец. Немец
Серия посвящена семье немцев, которая поделится секретами национального домостроения, историей своей дачной жизни в России и рецептами любимых блюд. Россия, 2018, досуг, хобби
17:43
Зарядка на грядке: Комплекс для ног. Смузи с кабачком.
Страна: Россия. В этом выпуске вас ждет комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком.
17:47
Зарядка на грядке. Расслабляющий комплекс. Пряный смузи
Расслабляющий комплекс на все тело и пряный смузи – вот, что нужно настоящему дачнику в конце дня. Россия, 2021, досуг, хобби
17:50
Зарядка на грядке - 12-я серия - "Расслабляющий комплекс. Пряный смузи"
18:09
Энциклопедия стройки: Монтаж системы канализации.
Страна: Россия. Вы узнаете о самых современных тенденциях и познакомитесь с теми, кто строит дом. Сегодня в программе – монтаж системы канализации.
18:13
Дачная помощь. Вырастил- сохрани
Урожай – это не только заветная цель любого дачника. Но головная боль. Потому что терять то, что выращено большим трудом не хочется никому. Правила хранения и переработки популярных огородных и садовых культур – в этом выпуске. Россия, 2022, познавательное
18:15
Дачная помощь - 7-я серия - "Вырастил- сохрани"
18:32
Закрутасы: Маринованный виноград как оливки.
Доступным языком расскажем о том, как просто, быстро и вкусно приготовить домашнюю консервацию в условиях, доступных каждому дачнику. Покажем процесс производства в реальном времени и на реальных примерах.
18:39
Закрутасы. Огурцы для рассольника
Надоело зимой искать идеальные огурцы для рассольника? Заготовьте их сами! Хрустящие, крепкие, с пряным ароматом – такие огурчики сделают ваш суп по-настоящему вкусным. познавательное
18:40
Закрутасы - 17-я серия - "Огурцы для рассольника"
18:55
Все могу сама: Журнальный столик.
Страна: Россия. Иногда нам требуется определенный предмет. И найти его в продаже порой сложнее, чем сделать самостоятельно. Кто сказал, что женщина не сможет сделать необходимый ей журнальный столик?! Алена Пескова покажет, как создать его из простых материалов.
18:59
Сила природы. Жидкий шампунь
Мастер-класс по приготовлению органического шампуня в домашних условиях. Россия, 2021, познавательное
19:00
Сила природы - 3-я серия - "Жидкий шампунь"
19:21
Дом без ошибок: Ошибки выбора участка.
Страна: Россия. Опытные строители и архитекторы подскажут, как построить дом своей мечты и не потерять ни одной нервной клетки.
19:23
Стройка. Инструкция по применению. Веранда-терраса
Есть ли разница между террасой и верандой? Из какого материала лучше делать полы для террасы и веранды? В чем особенность прокладывания электричества на веранде или террасе? Из какого материала стоит делать навес? Россия, познавательное
19:25
Стройка. Инструкция по применению - 3-я серия - "Веранда-терраса"
19:47
Мед. Вересковый
Почему вересковый мед называется вересковым? Какого он должен быть цвета, каким обладать запахом? Как определить, вересковый мед вы покупаете или сахарный сироп? Узнаете в этом выпуске! Россия, 2017, познавательное
19:50
Мёд - 6-я серия - "Вересковый"
20:00
Фиторецепты - 8-я серия - "Хвойный опад, кофейный жмых, табачная пыль"
20:01
Фиторецепты. Хвойный опад, кофейный жмых, табачная пыль
Узнайте, как защититься от вредителей с помощью хвойного опада, кофейного жмыха и табачной пыли. Россия, 2019, познавательное
20:07
Мой Загородный. Милая цветочная классика
Классику любите? Давайте отдадим ей должное. Самые милые, самые родные садовые цветы: львиный зев, пеларгония, флоксы, нарциссы, георгины, астры… Все они ласкают взгляд, а некоторые еще и доверчиво смотрят в душу – например, анютины глазки. Россия, 2020, досуг, хобби
20:10
Мой Загородный - 106-я серия - "Милая цветочная классика"
Страна: Россия. Классику любите? Давайте отдадим ей должное. Самые милые, самые родные садовые цветы: львиный зев, пеларгония, флоксы, нарциссы, георгины, астры… Все они ласкают взгляд, а некоторые еще и доверчиво смотрят в душу – например, анютины глазки.
20:33
Сладкая жизнь. Калина
Варка варенья в России всегда была делом сакральным. Это символ семьи, пространства, уютной зимы и памяти о красках лета. Рецепты варений передавались в семьях от бабушек дочерям и внучкам. Но вдруг в семье нет заветной книги рецептом? Мы поможем. Варенья и конфитюры, джемы, повидло и пастила – под каждый урожай мы найдем рецепты и откроем маленькие секреты сладкой жизни. Россия, 2017, досуг, хобби
20:35
Сладкая жизнь - 17-я серия - "Калина"
Страна: Россия. Варка варенья в России всегда была делом сакральным. Это символ семьи, пространства, уютной зимы и памяти о красках лета. Рецепты варений передавались в семьях от бабушек дочерям и внучкам. Но вдруг в семье нет заветной книги рецептом? Мы поможем. Варенья и конфитюры, джемы…
21:00
Сад как искусство. Структура сада. Как создать сад мечты?
С чего начинается авторский сад? Идея? Мечта? Строгое планирование! Это скажет вам любой садовник. Соблюдение всех правил, выдержанная структура и – чувство меры. Такие сады выглядят благородно и живописно
21:25
Моя баня лучше! Зона отдыха у бани
Начинаем наблюдение за возведением бани. В рамках этого процесса соревнуются профессионал и любитель. Чья баня будет лучше? Узнаем! В выпуске – зона отдыха у бани. Вед.: Игорь Бакушин, Влад Сафронов. Россия, 2014, досуг, хобби
21:45
Умные грядки - 1-я серия - "Индивидуальные грядки"
Страна: Россия. Полина Гришанова уже несколько лет делится секретами огородничества. Экспериментирует она на даче своей мамы. Но совсем недавно Полина создала свой небольшой огород, в котором разбила весьма необычные грядки – индивидуальные.
21:46
Умные грядки. Индивидуальные грядки
Полина Гришанова уже несколько лет делится секретами огородничества. Экспериментирует она на даче своей мамы. Но совсем недавно Полина создала свой небольшой огород, в котором разбила весьма необычные грядки – индивидуальные. Россия, 2021, познавательное
22:10
Кухня под ногами - 3-я серия - "Одуванчик"
Страна: Россия. Ведущая расскажет, какие кулинарные шедевры можно приготовить из одуванчиков.
22:11
Кухня под ногами. Одуванчик
Ведущая расскажет, какие кулинарные шедевры можно приготовить из одуванчиков. Россия, 2018, досуг, хобби
22:25
Городские садоводы. Эльдина Громова
Сегодня старые добрые георгины с триумфом возвращаются в наши городские сады! Отправимся в гости к Эльдине, которая с радостью познакомит всех со своим садом и покажет георгины выше своего роста. познавательное
22:53
Вырастет – и точка! Лук и чеснок
Лук – от семи недуг. Народная мудрость мотивирует дачников на выращивание лука. И, конечно же, чеснока. Посевной или озимый? Куда лучше посадить? Как избавить от вредителей
22:55
Вырастет - и точка! - 4-я серия - "Лук и чеснок"
Лук – от семи недуг. Народная мудрость мотивирует дачников на выращивание лука. И, конечно же, чеснока. Посевной или озимый? Куда лучше посадить? Как избавить от вредителей
23:19
Мой сосед иностранец. Поляк
Серия посвящена семье поляков, которая поделится секретами национального домостроения, историей своей дачной жизни в России и рецептами любимых блюд. Россия, 2018, досуг, хобби
23:20
Мой сосед иностранец - 4-я серия - "Поляк"
Страна: Россия. Серия посвящена семье поляков, которая поделится секретами национального домостроения, историей своей дачной жизни в России и рецептами любимых блюд.
23:45
Зарядка на грядке. Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода
Любые дачные работы надо начинать с подготовки. И важно не только составить четкий план действий, но и самому быть в тонусе. Общая разминка на все тело придаст сил и подготовит к выполнению любых задач. А для настроения приготовим огуречный смузи и огуречную воду. Россия, 2021, досуг, хобби
