07:45
Core-тренировка.
08:00
Функциональный тренинг с элементами капоэйры.
08:30
"Стройное тело" с Мариной Корпан.
Страна: Россия. (передача, досуг) Утро начинается не с кофе, утро начинается с Мариной Корпан. Суть её подхода - коррекция фигуры за счёт сочетания специальных дыхательных техник и несложных упражнений. (12+)
09:00
Силовой стретчинг.
09:30
3D фитнес.
Страна: Россия. (передача, спортивная, досуг) Тренируйтесь с нами каждый день, и идеальное здоровое тело вам будет обеспечено. (12+)
10:00
Фитнес-бикини 2.0.
10:30
Shuffle Dance.
11:00
Фитнес-бутик.
11:30
HIIT.
Страна: Россия. 2022 (передача, спортивная, досуг) Интервальные тренировки высокой интенсивности - разумный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT - один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки. Создай свой образ вместе с телеканалом "ЖИВИ!" и программой HIIT! (12+)
12:00
Пилатес изнутри.
Страна: США. (спорт, спортивная) Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накаченного пресса? "Пилатес изнутри" - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. (6+)
12:15
Мистер драйв
Антон Перекин – повелитель танца. Ему подвластны все жанры: латина, хип-хоп, контемп, стрипдэнс, вок. Удивительная харизма, невероятная пластика, бешеная энергетика – он настоящий мистер драйв! Всего 15 минут в день, проведенные в компании с Антоном, подарят вам мощный поток энергии, сил и уверенности в себе. Вед.: Антон Перекин. Россия
12:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Счастье должно быть безусловным, любовь безграничной, а бедра без целлюлита! Добро пожаловать на курс антицеллюлитной гимнастики! Больше не нужно искать специалиста, ехать в салон и покупать дорогие средства или гаджеты. Теперь все можно сделать в привычной для вас обстановке и просто расслабиться. Особенно это актуально для женщин, которым трудно доверить себя другому человеку. Россия
12:45
Core-тренировка
Эта тренировка направлена на укрепление мышц кора – основы здорового и сильного тела. В программе собраны упражнения, которые помогут развить гибкость, повысить тонус мышц живота, спины и таза, а также улучшить осанку. Подходит для занятий дома, не требует дополнительного инвентаря и рассчитана на разный уровень физической подготовки. Регулярное выполнение комплекса способствует снижению риска травм, формирует красивую фигуру и помогает поддерживать активный образ жизни
13:00
Кроссфит 2.0.
13:30
Шпагат.
13:45
Цигун. Практика гармонии
Погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворения с практикой цигун. Плавные движения, глубокое дыхание и концентрация на ощущениях помогают снять стресс, укрепить здоровье и обрести гармонию. Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости, нормализации сна и повышению жизненного тонуса. Узнайте, как с помощью простых техник можно поддерживать физическое и эмоциональное равновесие, а также научиться управлять своим состоянием в повседневной жизни
14:00
Здоровые ужины.
14:15
Мистер Драйв.
Страна: Россия. 2019 (передача, танцы, досуг) Повелителю танца подвластны все жанры: латина, хип-хоп, контемп, стрипдэнс, вок. Удивительная харизма, невероятная пластика, бешеная энергетика ведущего дарят мощный поток энергии, сил и уверенности в себе. Мистер Драйв и 2 квадратных метра перед диваном. (12+)
14:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли.
14:45
Core-тренировка.
15:00
Уроки чувственности.
15:30
Экспресс-йога.
15:45
Цигун. Практика гармонии.
16:00
HIIT.
Страна: Россия. 2022 (передача, спортивная, досуг) Интервальные тренировки высокой интенсивности - разумный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT - один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки. Создай свой образ вместе с телеканалом "ЖИВИ!" и программой HIIT! (12+)
16:30
Силовой стретчинг.
17:00
Йога. Женская сила и баланс.
17:30
Антистресс йога.
18:00
Пилатес изнутри.
Страна: США. (спорт, спортивная) Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накаченного пресса? "Пилатес изнутри" - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. (6+)
18:30
Экспресс-йога
Как быстро снять боль в пояснице? Как в считанные минуты избавиться от головной боли? Что делать, если не можешь заснуть? Решение есть! И это не таблетки. Добро пожаловать на курс экспресс-йоги! Уникальная система упражнений вновь вернет в вашу жизнь яркие краски и превосходное настроение!
18:45
Цигун. Практика гармонии
Погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворения с практикой цигун. Плавные движения, глубокое дыхание и концентрация на ощущениях помогают снять стресс, укрепить здоровье и обрести гармонию. Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости, нормализации сна и повышению жизненного тонуса. Узнайте, как с помощью простых техник можно поддерживать физическое и эмоциональное равновесие, а также научиться управлять своим состоянием в повседневной жизни
19:00
"Стройное тело" с Мариной Корпан.
Страна: Россия. (передача, досуг) Утро начинается не с кофе, утро начинается с Мариной Корпан. Суть её подхода - коррекция фигуры за счёт сочетания специальных дыхательных техник и несложных упражнений. (12+)
19:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли.
20:00
Уроки чувственности.
20:30
Экспресс-йога.
20:45
Цигун. Практика гармонии.
21:00
Здоровые и знаменитые: русская версия.
22:00
Мир пряностей и специй с Нирмалой.
22:30
Витамин-шоу. Кофе со звездой
Это шоу отпускается без рецепта. Мы нашли лучшие ингредиенты и собрали их вместе. Звезды шоу-бизнеса пригласят вас на чашечку кофе и расскажут о своих секретах. Очаровательные инструкторы проведут утреннюю зарядку. Благодаря практикам йоги вы достигните абсолютной гармонии, а талантливый шеф-повар найдет лучший ответ на вопрос, чем побаловать себя утром? Получайте утром максимум пользы, принимайте витамин-шоу!
22:45
Цигун. Практика гармонии
Погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворения с практикой цигун. Плавные движения, глубокое дыхание и концентрация на ощущениях помогают снять стресс, укрепить здоровье и обрести гармонию. Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости, нормализации сна и повышению жизненного тонуса. Узнайте, как с помощью простых техник можно поддерживать физическое и эмоциональное равновесие, а также научиться управлять своим состоянием в повседневной жизни
23:00
Пилатес изнутри.
Страна: США. (спорт, спортивная) Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накаченного пресса? "Пилатес изнутри" - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. (6+)
23:30
Утренний заряд с Димой Брагиным
Начните свой день активно и весело вместе с нашей программой! Ведущий покажет вам простые и эффективные упражнения, которые помогут быстро взбодриться, разогнать кровь и настроиться на продуктивный день. Вас ждут динамичные разминки для всех групп мышц, советы по правильному дыханию во время зарядки, легкие комплексы упражнений, подходящие даже для новичков, музыка и хорошее настроение! Вед.: Дима Брагин. Россия
23:45
Здоровые завтраки
Как самостоятельно приготовить миндальное молоко? Что такое витаминная бомба? Чем заменить обычную муку? наша программа представляет здоровое меню на целый день. Мы поделимся оригинальными и несложными рецептами полезных завтраков, которые заряжают энергией на целый день. Вед.: Григорий Мосин. Россия
