00:30
Витамин-шоу. Кофе со звездой
Это шоу отпускается без рецепта. Мы нашли лучшие ингредиенты и собрали их вместе. Звезды шоу-бизнеса пригласят вас на чашечку кофе и расскажут о своих секретах. Очаровательные инструкторы проведут утреннюю зарядку. Благодаря практикам йоги вы достигните абсолютной гармонии, а талантливый шеф-повар найдет лучший ответ на вопрос, чем побаловать себя утром? Получайте утром максимум пользы, принимайте витамин-шоу!
00:45
Цигун. Практика гармонии
Погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворения с практикой цигун. Плавные движения, глубокое дыхание и концентрация на ощущениях помогают снять стресс, укрепить здоровье и обрести гармонию. Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости, нормализации сна и повышению жизненного тонуса. Узнайте, как с помощью простых техник можно поддерживать физическое и эмоциональное равновесие, а также научиться управлять своим состоянием в повседневной жизни
01:00
Yoga Утро
Приглашаем вас присоединиться к утренней практике йоги в нашей программе В этом выпуске опытный инструктор проведет вас через серию мягких асан, которые помогут мягко пробудить тело, зарядить его энергией на весь день и настроить ум на позитивный лад
01:30
Утренний заряд с Димой Брагиным
Начните свой день активно и весело вместе с нашей программой! Ведущий покажет вам простые и эффективные упражнения, которые помогут быстро взбодриться, разогнать кровь и настроиться на продуктивный день. Вас ждут динамичные разминки для всех групп мышц, советы по правильному дыханию во время зарядки, легкие комплексы упражнений, подходящие даже для новичков, музыка и хорошее настроение! Вед.: Дима Брагин. Россия
01:45
Здоровые завтраки
Как самостоятельно приготовить миндальное молоко? Что такое витаминная бомба? Чем заменить обычную муку? наша программа представляет здоровое меню на целый день. Мы поделимся оригинальными и несложными рецептами полезных завтраков, которые заряжают энергией на целый день. Вед.: Григорий Мосин. Россия
02:00
Йога. Женская сила и баланс
Чтобы обрести гармонию и вернуть контакт со своим телом, не обязательно отправляться в далекое путешествие на поиски своего Гуру! Мы сделали это за вас! Снимай стресс, нормализуй гормональный фон и укрепляй свое здоровье вместе с инструктором по йоге и пилатесу Юлией Аминовой
02:30
Аэробика в стиле ретро
Любимая всеми аэробика – родоначальница современных фитнесс направлений. Музыка и ритмичные движения позволяют улучшить выносливость и быстро избавиться от лишних килограммов. Это не просто тренировка, а возвращение в прошлое. Опытный инструктор эффективные тренировки в антураже 80-х проведет
03:00
Проснись со Стасом
Утреннее шоу «Проснись со Стасом» – это настоящая находка для тех, кто мечтает начать вести активный образ жизни и бодро вставать по утрам. Стас Сконечны – личный тренер звезд российского шоу-бизнеса – каждое утро приходит в гости к обычной девушке Веронике, и помогает ей начать новую жизнь. Каждый выпуск состоит из нестандартной зарядки, которая начинается прямо в кровати, и рубрики лайфхаков, в которой Стас и его звездные подопечные делятся своим личным опытом и правилами настоящего ЗОЖ. Вед.: Стас Сконечны
03:30
Здоровая спина 2.0
Практические занятия, направленные на укрепление мышц спины и профилактику болей, ждут зрителей. Программа предлагает доступные комплексы упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Подробные объяснения техники выполнения, советы по правильному дыханию и растяжке помогут улучшить осанку, снять напряжение и повысить общий тонус организма. Регулярные тренировки позволят избежать проблем с позвоночником и подарят ощущение легкости в движениях
04:00
Yoga Утро
Приглашаем вас присоединиться к утренней практике йоги в нашей программе В этом выпуске опытный инструктор проведет вас через серию мягких асан, которые помогут мягко пробудить тело, зарядить его энергией на весь день и настроить ум на позитивный лад
04:30
Утренний заряд с Димой Брагиным
Начните свой день активно и весело вместе с нашей программой! Ведущий покажет вам простые и эффективные упражнения, которые помогут быстро взбодриться, разогнать кровь и настроиться на продуктивный день. Вас ждут динамичные разминки для всех групп мышц, советы по правильному дыханию во время зарядки, легкие комплексы упражнений, подходящие даже для новичков, музыка и хорошее настроение! Вед.: Дима Брагин. Россия
04:45
Здоровые завтраки
Как самостоятельно приготовить миндальное молоко? Что такое витаминная бомба? Чем заменить обычную муку? наша программа представляет здоровое меню на целый день. Мы поделимся оригинальными и несложными рецептами полезных завтраков, которые заряжают энергией на целый день. Вед.: Григорий Мосин. Россия
05:00
Антистресс йога
Если вы замечаете у себя эмоциональные качели, вспышки гнева, низкий уровень энергии, постоянную суету в голове, страдаете паническими атаками или бессонницей, то одним из инструментов стабилизации психоэмоционального состояния может стать курс антистресс йоги. Мы предлагаем комплекс асан, дыхательных и медитативных техник, которые освободят тело от эмоциональных зажимов, снизят уровень тревожности и успокоят ум. Россия
05:30
Стройное тело с Мариной Корпан
Перед вами – человек-бренд! Знак качества в мире дыхательных практик. Марина Корпан. За двадцать пять лет в мире фитнеса она как никто другой знает, как добиться идеальной фигуры, и готова с радостью поделиться этими знаниями с вами! Добро пожаловать в увлекательный мир, где дыхание равно стройности, а не скучные упражнения, а хорошее настроение! Начни свой путь на вершину идеальной фигуры вместе с главным тренером России по дыхательной гимнастике
06:00
«Скульптурное лицо» с Викторией Цепляевой
Лифтинг, лимфодренаж, пилинги, глубокое увлажнение и даже чувственные губы, как у Анджелины Джоли, можно сделать дома собственными руками. Косметолог и основательница школы самомассажа Виктория Цепляева рассказывает о том, как сохранить молодость, делится методами ухода за кожей в домашних условиях, а также показывает упражнения для самомассажа лица. Вед.: Виктория Цепляева. Россия
06:30
Здоровая спина 2.0
Практические занятия, направленные на укрепление мышц спины и профилактику болей, ждут зрителей. Программа предлагает доступные комплексы упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Подробные объяснения техники выполнения, советы по правильному дыханию и растяжке помогут улучшить осанку, снять напряжение и повысить общий тонус организма. Регулярные тренировки позволят избежать проблем с позвоночником и подарят ощущение легкости в движениях
07:00
Йога. Женская сила и баланс
Чтобы обрести гармонию и вернуть контакт со своим телом, не обязательно отправляться в далекое путешествие на поиски своего Гуру! Мы сделали это за вас! Снимай стресс, нормализуй гормональный фон и укрепляй свое здоровье вместе с инструктором по йоге и пилатесу Юлией Аминовой
07:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
Счастье должно быть безусловным, любовь безграничной, а бедра без целлюлита! Добро пожаловать на курс антицеллюлитной гимнастики! Больше не нужно искать специалиста, ехать в салон и покупать дорогие средства или гаджеты. Теперь все можно сделать в привычной для вас обстановке и просто расслабиться. Особенно это актуально для женщин, которым трудно доверить себя другому человеку. Россия
07:45
Core-тренировка
Эта тренировка направлена на укрепление мышц кора – основы здорового и сильного тела. В программе собраны упражнения, которые помогут развить гибкость, повысить тонус мышц живота, спины и таза, а также улучшить осанку. Подходит для занятий дома, не требует дополнительного инвентаря и рассчитана на разный уровень физической подготовки. Регулярное выполнение комплекса способствует снижению риска травм, формирует красивую фигуру и помогает поддерживать активный образ жизни
08:00
Функциональный тренинг с элементами капоэйры
Давным-давно, под палящими лучами бразильского солнца, родился уникальный боевой танец – капоэйра! Но время не стоит на месте! Встречайте жгучий микс функционального тренинга с элементами этого легендарного боевого искусства! Ощутите свободу в своих движениях, станьте еще энергичнее, пластичнее и грациознее вместе с нашей программой! Россия
08:30
"Стройное тело" с Мариной Корпан
Перед вами – человек-бренд! Знак качества в мире дыхательных практик. Марина Корпан. За двадцать пять лет в мире фитнеса она как никто другой знает, как добиться идеальной фигуры, и готова с радостью поделиться этими знаниями с вами! Добро пожаловать в увлекательный мир, где дыхание равно стройности, а не скучные упражнения, а хорошее настроение! Начни свой путь на вершину идеальной фигуры вместе с главным тренером России по дыхательной гимнастике
09:00
Силовой стретчинг
Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями поможет увеличить не только силовые показатели, но и улучшить осанку, гибкость и грацию. Результаты не заставят себя долго ждать, и вы заметите, как улучшается ваше самочувствие, форма тела приобретает подтянутость, а вы сами становитесь выносливее и энергичнее
09:30
3D фитнес
3D фитнес – один из самых лучших трендов для тех, кто мечтает о красивых формах. Упражнения выполняются в трех плоскостях, разгоняют метаболизм, запускают процесс жиросжигания в проблемных зонах. Интенсивная круговая тренировка и суперсеты буквально лепят тело мечты, прорабатывая рельеф и укрепляют мышцы. Откройте для себя новое качество фитнеса в формате 3D
10:00
Фитнес-бикини 2.0.
Сочные формы, точеный силуэт и соблазнительный рельеф мышц станут реальностью, если регулярно заниматься по нашей программе. Забудьте про стереотипы женского бодибилдинга, насладитесь процессом, зарядитесь мотивацией, и восторженные взгляды прохожих не заставят себя ждать. В каждой программе вас ждут лайфхаки красоты: избавляемся от целлюлита и отеков в домашних условиях. Будьте готова к пляжному сезону в любое время года! Вед.: Елена Лапышева. Россия
10:30
Shuffle Dance
Shuffle Dance – на сегодняшний день одно из самых трендовых танцевальных направлений, сочетающее в себе клубные и уличные стили. Свободный, простой и яркий танец будущего, ведь его может освоить практически каждый. Двигайся в ритме современной музыки, выражай себя, прокачай свое настроение и мироощущение. Лови волну позитива и становись еще круче вместе с нашей программой!
11:00
Фитнес-бутик
Популярный тренер международного класса Руслан Байрамов разработал уникальные тренировки для различных групп населения. Вы узнаете, какие упражнения являются универсальными для домохозяек, для офисных работников и даже для шопоголиков! Показывать тренировки вместе с Русланом будут звезды проекта «Танцы» на ТНТ: Софа, Юлиана Бухольц, Юлианна Коршунова и другие. Вед.: Руслан Байрамов
11:30
HIIT
Динамичные тренировки, построенные на принципах интервального кардио, помогут укрепить мышцы, ускорить обмен веществ и сжечь лишние калории. Программа рассчитана на тех, кто ценит свое время и предпочитает активный досуг. Благодаря разнообразию упражнений, каждый сможет подобрать подходящий темп и уровень нагрузки. Регулярные занятия способствуют улучшению выносливости, повышению тонуса и отличному настроению. Все, что нужно – немного свободного пространства и желание двигаться вперед
12:00
Пилатес изнутри
Страна: США. (спорт, спортивная) Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накаченного пресса? "Пилатес изнутри" - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. (6+)
13:00
Кроссфит 2.0.
13:30
Шпагат
14:00
Здоровые ужины
14:15
Мистер Драйв
Страна: Россия. 2019 (передача, танцы, досуг) Повелителю танца подвластны все жанры: латина, хип-хоп, контемп, стрипдэнс, вок. Удивительная харизма, невероятная пластика, бешеная энергетика ведущего дарят мощный поток энергии, сил и уверенности в себе. Мистер Драйв и 2 квадратных метра перед диваном. (12+)
14:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
14:45
Core-тренировка
15:00
Уроки чувственности
15:30
Экспресс-йога
15:45
Цигун. Практика гармонии
16:00
HIIT
Страна: Россия. 2022 (передача, спортивная, досуг) Интервальные тренировки высокой интенсивности - разумный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT - один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки. Создай свой образ вместе с телеканалом "ЖИВИ!" и программой HIIT! (12+)
16:30
Силовой стретчинг
17:00
Йога. Женская сила и баланс
17:30
Антистресс йога
18:00
Пилатес изнутри
Страна: США. (спорт, спортивная) Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накаченного пресса? "Пилатес изнутри" - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. (6+)
19:00
"Стройное тело" с Мариной Корпан
Страна: Россия. (передача, досуг) Утро начинается не с кофе, утро начинается с Мариной Корпан. Суть её подхода - коррекция фигуры за счёт сочетания специальных дыхательных техник и несложных упражнений. (12+)
19:30
Антицеллюлитная гимнастика с Еленой Каркукли
20:00
Уроки чувственности
20:30
Экспресс-йога
20:45
Цигун. Практика гармонии
21:00
Здоровые и знаменитые: Русская версия
22:00
Целебная кулинария от Пегги К
22:30
Что заварим?
23:00
Пилатес изнутри
Страна: США. (спорт, спортивная) Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накаченного пресса? "Пилатес изнутри" - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. (6+)
