01:00
«Боди-балет»
Для вас - облегчённые варианты упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для любого уровня подготовки
01:30
«Аэробика в стиле ретро»
Это не просто тренировка, это возвращение в прошлое. Опытный инструктор в антураже 80-х проведёт эффективные тренировки, позволив молодым зрителям погрузиться в ретро-атмосферу, а более взрослым - вспомнить всеми любимую фитнес-дисциплину
02:00
«Витамин-шоу. Кофе со звездой»
Как быть красивой с утра и до самого вечера? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и другие вопросы ответят звёздные диетологи, актёры театра и кино
03:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях
03:30
«Пилатес Intensive»
Минимум амплитуды - максимум ощущений. Даёт видимые результаты при коррекции проблемных зон за счёт расщепления жира. Избавляет от болей в спине, улучшает общее состояние, снимает усталость, формирует рельеф , увеличивает выносливость
04:00
«Боди-балет»
Для вас - облегчённые варианты упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для любого уровня подготовки
04:30
«Аэробика в стиле ретро»
Это не просто тренировка, это возвращение в прошлое. Опытный инструктор в антураже 80-х проведёт эффективные тренировки, позволив молодым зрителям погрузиться в ретро-атмосферу, а более взрослым - вспомнить всеми любимую фитнес-дисциплину
05:00
«Витамин-шоу. Кофе со звездой»
Как быть красивой с утра и до самого вечера? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и другие вопросы ответят звёздные диетологи, актёры театра и кино
06:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях
06:30
«Пилатес Intensive»
Минимум амплитуды - максимум ощущений. Даёт видимые результаты при коррекции проблемных зон за счёт расщепления жира. Избавляет от болей в спине, улучшает общее состояние, снимает усталость, формирует рельеф , увеличивает выносливость
07:00
«Боди-балет»
Для вас - облегчённые варианты упражнений из балета и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это адаптированный вариант фитнеса, который подходит для любого уровня подготовки
07:30
«Аэробика в стиле ретро»
Это не просто тренировка, это возвращение в прошлое. Опытный инструктор в антураже 80-х проведёт эффективные тренировки, позволив молодым зрителям погрузиться в ретро-атмосферу, а более взрослым - вспомнить всеми любимую фитнес-дисциплину
08:00
«Витамин-шоу. Кофе со звездой»
Как быть красивой с утра и до самого вечера? Как похудеть и сохранить результат? Как восстановиться после родов? Как сохранить молодость и упругость кожи? На эти и другие вопросы ответят звёздные диетологи, актёры театра и кино
09:00
"Скульптурное лицо" с Викторией Цепляевой
Забудьте про инъекции и дорогостоящие процедуры косметологов. Авторский курс самомассажа от Виктории Цепляевой раскроет секреты омоложения и профессионального ухода в домашних условиях
09:30
«Пилатес Intensive»
Минимум амплитуды - максимум ощущений. Даёт видимые результаты при коррекции проблемных зон за счёт расщепления жира. Избавляет от болей в спине, улучшает общее состояние, снимает усталость, формирует рельеф , увеличивает выносливость
10:00
"Фитнес и мотивация" с Сергеем Глушко
Если вам не хватает мотивации, а новую жизнь вы постоянно откладываете "на завтра" или "до понедельника" - наша программа создана специально для вас. Вас ждут доступные и эффективные тренировочные комплексы
10:30
«Табата-Хард»
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого - сделать максимальное количество движений за минимальное время. Регулярное выполнение занятий по протоколу Табата в режиме "хард" позволять вам похудеть и всегда быть в отличной форме
11:00
«Фитнес-мама»
Программа направлена на быстрое и эффективное возвращение молодых мам в форму, проработку женских проблемных зон, а также самомассажа
11:30
Делай тело с Русланом Байрамовым
Личный тренер резидентов популярного юмористического шоу Руслан Байрамов и его подопечные - Мария Кравченко и Надежда Ангарская - раскроют свои секреты качественного похудения
12:00
«Пилатес изнутри»
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики,,
13:00
«Латинский квартал»
Настоящие кубинцы Юльет Санчес и Джексон Пьер буквально за считанные минуты научат вас красиво двигаться под латинские ритмы. Зажигательная музыка и лучезарные ведущие никого не оставят равнодушным
14:00
«Йога Reflex с Ириной Нельсон»
Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога - это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной системой
15:00
«Дыхание стретчинга»
Упражнения на дыхание для наиболее эффективной растяжки, которая позволит без лишних усилий и напряжений получить элегантную стройность, а также простимулирует работу сердечно-сосудистой системы, избавит от напряжений в теле, поможет выпрямить осанку
16:00
Ароматный мир
Ароматы переносят нас в волшебные миры. Но знаете ли вы, что они играют важную роль в самочувствии человека? Специалист в области ароматерапии Ноэль Катаи расскажет о целебных свойствах эфирных масел
16:30
«POPSUGAR. Классная тренировка»
Грамотно составленный комплекс упражнений прекрасно подойдет не только для продвинутых любителей фитнеса, но и для новичков. Ваш плотный рабочий график - не помеха. Вы побываете на высокоэффективной тренировке, не выходя из гостиной своей квартиры
17:00
«Танцуй Twerk»
Twerk - новое веяние в танце. Его история уходит вглубь к африканским корням, где девушки привлекали мужчин сексуальными движениями. Многие даже не догадываются, насколько это полезно для их здоровья
18:00
«Пилатес изнутри»
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики,,
19:00
«Йога Reflex с Ириной Нельсон»
Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных на совершенствование и омоложение тела и духа. Кундалини-йога - это уникальная дисциплина, которая работает с нервной и эндокринной системой
20:00
«Дыхание стретчинга»
Упражнения на дыхание для наиболее эффективной растяжки, которая позволит без лишних усилий и напряжений получить элегантную стройность, а также простимулирует работу сердечно-сосудистой системы, избавит от напряжений в теле, поможет выпрямить осанку
21:00
Здоровые и знаменитые: русская версия
Здоровье, Советы
Шоу о здоровом образе жизни, в котором известные и красивые звезды телевидения, театра, кино, медиа персоны и постоянные участники светской хроники делятся своими секретами привлекательности, главный из которых - здоровый образ жизни
21:30
Естественная красота
Советы, Красота
Эксперт красоты Никита Чопра и другие специалисты раскроют вам множество секретов продления молодости, сохранения естественной красоты, а также помогут вам создать новый образ и многое другое
22:00
Естественная красота
22:30
Пилатес изнутри
Здоровье, Фитнес
Медитируете, мечтая о трансформации вашего тела и появлении накачанного пресса? Наша программа - это ваш шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные "кубики", не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие
23:00
Пилатес изнутри
